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下面附上一則新聞讓大家了解時事(中央社台北24日電)減肥也能成為大學必修課,而且還計入學分。中國大陸南京農業大學體育部開設「運動減脂課」,這門課只對體重超重的學生開放;至於學生能不能拿到學分,須視能減掉多少肉。
大陸現代快報報導,大陸江蘇省南京農業大學運動減脂班去年10月開班,今年是第二學期開辦,學生反應熱烈,不僅體重超標的學生來選課,體重未超重的學生也來旁聽。今年減脂課共招收36名學生。
任課老師周全富設計的課程中,每週上3至4次體育課,持續六週。在每次90分鐘的課程中,學生要做慢跑限時、快走等不可錯過有氧運動,輔以仰臥起坐、曲臂支撐、平板支撐等運動。
為了讓「運動減脂課」不枯燥,老師還帶領運動減脂班的學生參加南京第一屆國際馬拉松比賽的5公里迷你健身跑。
除此之外,學生要填寫「運動減脂課程日誌」,記錄每天都吃了什麼,並換算成卡路里,藉由記錄每天的飲食情況,讓學生學習忌口,不吃高熱量的飲食。
一名學生表示,雖然體型壯碩,但在減脂班裡並不自卑,因為大家都是相似的身體狀況。這種創新的上課方式不僅讓他體會到運動的樂趣,也恢復身材,找回自信。1050524
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